Dieta kobieta kosmetyki relaks uroda zdrowe odżywianie

Odkryj swoją skórę na nowo!

Dodane przez Redakcja

Niejedna z nas marzy o pięknej, promiennej cerze i zakupuje coraz to nowe kremy i kosmetyki mające poprawić jej wygląd lub zamaskować niedoskonałości. Jednak nasza skóra jest jak gąbką i chłonie wszystko, co na nią aplikujemy. Wszystkie drogeryjne specyfiki, mimo że na bazie naturalnych składników, powstają sztucznie. Żaden, nawet najlepszy kosmetyk nie sprawi, że skóra twarzy będzie wyglądała zdrowo, jeśli nie dostarczymy jej odpowiednich składników odżywczych zawartych w pożywieniu. A to właśnie odpowiednie nawodnienie, jedzenie owoców i warzyw oraz dieta bogata w witaminy, minerały i składniki budulcowe, jest sekretem pięknej skóry.

Jednodniowa metoda na promienną skórę

Jednym ze sposobów, w jaki możemy błyskawicznie wzmocnić ten efekt, jest odżywianie ciała bezpośrednio przez skórę. Poniżej przedsta­wiam metodę na jednodniowy program pielęgnacji skóry. Moim klien­tom zalecam stosowanie go raz w miesiącu, by pomóc im w utrzymaniu czystej i zdrowej skóry oraz zapobieganiu zmarszczkom. Może być to również przydatne przy leczeniu trądziku, blizn, łuszczycy, egzemy, kurzajek i innych problemów skórnych. To, co jesz i pijesz, oraz to, co robisz, będzie oczyszczające i odżywiające.

Zrób sobie domowe spa

Kiedy będziesz korzystać z Jednodniowej metody na promienną skó­rę, traktuj siebie tak, jakbyś była w wysokiej jakości ośrodku spa. Ze względu na naturę tego sposobu, uważam, że najlepiej go przeprowa­dzać w weekend, kiedy masz cały dzień na dopieszczanie siebie i bardzo mało obowiązków. Jeżeli chcesz pogłębić uzdrawianie skóry, wypróbuj Poradnik oczyszczania organizmu.
• Po przebudzeniu wypij szklan­kę Wody cytrynowej, a po niej Herbatę imbirową. Przygotuj potrójną porcję Wody upiększa­jącej, by wypić ją w ciągu dnia.
• Na śniadanie, w ciągu godziny od wstania z łóżka, zjedz smo­othie. Wybierz któreś spośród: Smoothie warzywnego, Eksplozji witamin przeciwutleniających lub Smoothie na zwalczenie choroby.
• Nałóż maseczkę z glinki bento­nitowej: Wymieszaj 1 łyżeczkę glinki bentonitowej w proszku z 1 łyżeczką wody w niemetalo­wej misce. Rozłóż równomier­nie na twarz i szyję. Zostaw na 50 minut, a następnie przemyj twarz ciepłą wodą.

Maseczki nie tylko na twarz…

(Opcjonalna maseczka do włosów: Podwój składniki przepisu i połowę rozłóż na włosach. Żeby umyć włosy będziesz musiała wziąć prysznic lub kąpiel. Jeśli będziesz się kąpać, mo­żesz zanurzyć całą głowę pod wodą i spędzić tak kilka minut, zanim spłu­czesz włosy prysznicem. Twoje włosy będą błyszczące i eleganckie, a całe ciało będzie jedwabiście gładkie).

Uwaga odnośnie do maseczki z glinki bentonitowej: Glinka bentonitowa, która powstaje z pyłu wulkanicznego, jest bogata w minerały. Kiedy jest stoso­wana jako maseczka, wyciąga ze skóry toksyny (łącznie z metalami ciężkimi), zmniejsza pory, złuszcza, zmniejsza bli­zny i wyrównuje barwę skóry.

Odpręż się i poczuj moc afirmacji

Ważne, aby przez 50 minut, kiedy maseczka się wchłania i robi swoje ze skórą, być cicho i się nie ruszać. W tym czasie zrelaksuj się i powta­rzaj w głowie jedną z tych afirmacji (lub zastąp ją swoją): „Akceptuję siebie”, „Zasługuję na gładką, czystą i promienistą skórę”, „Jestem piękna”.
Podczas trzymania maski możesz odczuwać lekki dyskomfort. Wielu ludzi mówi o swędzeniu, mrowieniu i czymś w rodzaju ucisku. Jeżeli uda ci się pozostać całkowicie nierucho­mą i tolerować to – bez śmiania się, rozmów przez telefon – uważam, że docenisz efekt końcowy. Zaufaj swo­jej intuicji odnośnie do tego, co czu­jesz. Jeśli zmyjesz ją wcześniej, nadal doświadczysz oczyszczenia z toksyn i wzbogacenia skóry minerałami. Maseczkę można bezpiecznie nakła­dać raz w tygodniu.

Zacznij dzień zdrowo!

• Na poranną przekąskę wypij Zieloną lemoniadę i pozwól twarzy „nabrać powietrza”.
• Nałóż maseczkę do twarzy z awokado, aby odżywić ją kwa­sami tłuszczowymi omega-3, antyoksydantami oraz głęboko nawodnić. Zgnieć jedno doj­rzałe awokado i (opcjonalnie) wymieszaj na gładką masę z jedną łyżeczką kakao. Nałóż mieszankę na twarz i szyję. Zre­laksuj się przez 10 minut z pla­sterkami ogórka na oczach, a następnie zmyj wszystko cie­płą wodą. Wysusz skórę mięk­kim, puszystym ręcznikiem.
• Delikatnie nawilż całe ciało. Wybierz spośród: oliwy z oli­wek, oleju kokosowego, oleju z migdałów ziemnych, rozto­pionego masła kakaowego lub aloesu (świeży jest najlepszy).
Kiedy robię to w domu, roz­bieram się i nakładam olej przed lustrem. W ten sposób mogę z miłością połączyć się z każdym kawałkiem mojej skóry.
• Na lunch zjedz Czteroskładni­kową sałatkę ziołową. Jest lekka i alkalizująca.
• Na popołudniową przekąskę zjedz jeden cały ogórek.
• Na obiad zjedz Superpożywną sałatkę z jarmużem.
• Przed snem wypij kubek Her­baty „Piękno bogini”. Rozetrzyj miąższ aloesowy na twarzy (omi­jając oczy) i zostaw tak na noc.

Z rana powinnaś być porządnie odświeżona, tryskać energią oraz świetnie wyglądać. Skóra powinna być gładsza i praktycznie iskrzyć, po­nieważ została w pełni odżywiona.

Autor: Liana Werner-Gray

Więcej na temat wpływu odżywiania na naszą skórę można przeczytać w książce Liany Werner-Gray 10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla całej rodziny.

 a
Czy wiesz, co mówi o Tobie zdjęcie profilowe na Facebooku?
Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy artykuł. 
Chcę artykuł!
Zapisz się na newsletter!
Otrzymasz darmowy artykuł "Co mówi o nas zdjęcie na profilu Facebooka".
Zapisz mnie