Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy mimo upływu lat, zachowują swoje siły witalne i chęć do życia, a inni, nawet młodzi – żyją jakby wszystko, co miało ich spotkać, już się zdarzyło? Jakby życie już niczym nie miało ich zaskoczyć? Jednak to od nas samych, a przede wszystkim od naszego wewnętrznego nastawienia zależy, jak będzie wyglądało nasze życie oraz jak odbije się to na naszym wyglądzie. Emocje, te pozytywne jak i negatywne, mają ogromny wpływ na wygląd naszego ciała, a w szczególności twarzy. Jednak dostrzegania pozytywnych stron różnych sytuacji można się nauczyć – wystarczy trochę cierpliwości i praktyki.
Pozytywne nastawienie zmieni Twoje życie
W rzeczywistości psycholodzy i psychiatrzy są w stanie przedstawić tu wiarygodne wyjaśnienie. W ramach rozległych badań stwierdzili oni mianowicie, że najwyraźniej istnieje jakiś działający głęboko w ludzkiej podświadomości czynnik, który kontroluje większość procesów biologicznych i steruje nimi. Zależnie od tego, jak jest teraz ukształtowany ten wewnętrzny program, czy jest normalny i produktywny, czy raczej zaburzony i destruktywny, zostają uruchomione odpowiednie procesy. Kto nosi w sobie nastawienie, aby się szybko zestarzeć albo stracić siły, ten prawdopodobnie także tego doświadczy. Z drugiej strony, pozytywne przekonania wywierają działanie przeciwne. Czy nie złapałeś się już kiedyś na tym, jak mówisz do kogoś: „Nie bądź zawsze takim pesymistą” albo: „Zajmij się raczej czymś pozytywnym, zamiast opowiadać o cudzych chorobach. Ciesz się życiem!”.
Młodość jest w Tobie
Jak sądzisz, jak takie wewnętrzne nastawienie działa na ludzi, którzy je przejawiają? Najtrafniej można to chyba opisać jako ustawiczną „wypłatę z własnego konta energii życiowej”. Saldo konta wciąż maleje, aż nie pozostanie tam już nic z dawnego potencjału i radości istnienia, które jego właściciel otrzymał w chwili urodzin. Co spowodują dalsze „zapisy debetowe”, sam możesz sobie wyobrazić. Czy teraz, gdy tak jasno widać, jak znaczny wpływ wywierają na nas i nasze szczęście czynniki psychiczne, nie stał się w końcu oczywisty sens stosowania mentalnych środków zapobiegania starzeniu się? Zrozumienie tego faktu oraz gotowość skorzystania z tych metod daje nam więcej mocy, niż moglibyśmy sądzić. Jeśli wypracujemy właściwe dogmaty, możemy stworzyć jakby nasze własne źródło młodości.
Dotlenianie czas zacząć!
Jeżeli dwa razy w tygodniu chodzisz pobiegać, to już wykazujesz się aktywnością w dziedzinie przeciwdziałania starzeniu się, powszechnie bowiem wiadomo, że większa zawartość tlenu we krwi działa odmładzająco. Izraelski lekarz Shai Efrati wykorzystuje nawet pewną formę tlenoterapii w celu odwrócenia procesu starzenia się. Jeśli teraz jesteś dodatkowo przekonany, że duża ilość ruchu, a dokładnie jogging podtrzymuje młodość, ma to jeszcze większą wartość, niż kiedy po prostu udajesz się na swoją rundkę, nie zaprzątając sobie głowy tym, jaką to niesie korzyść. Nosisz już w sobie pewne przekonanie.
Najważniejsze – przekonanie
Jeśli jesteś tak bardzo przekonany o odmładzającym wpływie sportu, że rano po biegu spoglądasz w lustro, podziwiając swój młodzieńczy wygląd oraz smukłą sylwetkę i czując się doskonale? Znakomicie, to jest skuteczne zapobieganie starzeniu się. Bo teraz do twego przekonania o wartości aktywności ruchowej doszedł jeszcze komponent uczuciowy, gdyż regularnie odczuwasz, jak pozytywnie twoje ciało reaguje na program ćwiczeń. Co mogłoby działać w sposób bardziej przekonujący?
Człowiek uduchowiony to młodszy człowiek
Czy wiesz, że już dawno dowiedziono naukowo, iż ludzie uduchowieni również zewnętrznie przeważnie dłużej pozostają młodzi i nawet w podeszłym wieku prezentują odprężone rysy twarzy? A stanowią one typowy przejaw harmonijnego życia. Co ciekawe, naukowcy stwierdzili podczas pewnego badania ludzi w wieku ponad stu lat, że prawie wszyscy oni wykazują dwie ważne cechy: nie są otyli oraz wyróżniają się odpornością, to znaczy dysponują zdolnością pozytywnego radzenia sobie ze stresem i zachowania wewnętrznej równowagi. W dawnych Chinach często zresztą można było spotkać ludzi ponadstuletnich. Hołdowali oni zasadzie, aby „kompleksowo odżywiać” ciało, umysł i duszę. To sedno długowieczności według tradycji Orientu umożliwiło na przykład taoistycznemu mnichowi i mistrzowi Hui Zhao dożycie niewiarygodnego wieku 290 lat. Na tej samej zasadzie opiera się nasz program odmładzania.
Autor: Christof Steinhauser
Więcej na temat stosowania prostych ćwiczeń pomagających odzyskać młodość i dobre samopoczucie można znaleźć w książce Jak być młodym w każdym wieku. Sekret niekończącego się zdrowia ciała, ducha i umysłu autorstwa Christofa Steinhausera.
