długowieczność emocje medytacja odmładzanie pozytywne myślenie relaks rozwój osobisty spełnianie marzeń

Stwórz swoje własne źródło młodości!

Dodane przez Redakcja

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy mimo upływu lat, zachowują swoje siły witalne i chęć do życia, a inni, nawet młodzi – żyją jakby wszystko, co miało ich spotkać, już się zdarzyło? Jakby życie już niczym nie miało ich zaskoczyć? Jednak to od nas samych, a przede wszystkim od naszego wewnętrznego nastawienia zależy, jak będzie wyglądało nasze życie oraz jak odbije się to na naszym wyglądzie. Emocje, te pozytywne jak i negatywne, mają ogromny wpływ na wygląd naszego ciała, a w szczególności twarzy. Jednak dostrzegania pozytywnych stron różnych sytuacji można się nauczyć – wystarczy trochę cierpliwości i praktyki.

Pozytywne nastawienie zmieni Twoje życie

W rzeczywistości psycholodzy i psychiatrzy są w stanie przedstawić tu wiarygodne wyjaśnienie. W ramach rozległych badań stwierdzili oni mianowicie, że najwyraźniej istnieje jakiś działający głęboko w ludzkiej podświadomości czynnik, który kontroluje większość procesów biologicznych i steruje nimi. Zależnie od tego, jak jest teraz ukształtowany ten wewnętrzny program, czy jest normalny i produktywny, czy raczej zaburzony i destruktywny, zostają uruchomione odpowiednie procesy. Kto nosi w sobie nastawienie, aby się szybko zestarzeć albo stracić siły, ten prawdopodobnie także tego doświadczy. Z drugiej strony, pozytywne przekonania wywierają działanie przeciwne. Czy nie złapałeś się już kiedyś na tym, jak mówisz do kogoś: „Nie bądź zawsze takim pesymistą” albo: „Zajmij się raczej czymś pozytywnym, zamiast opowiadać o cudzych chorobach. Ciesz się życiem!”.

Młodość jest w Tobie

Jak sądzisz, jak takie wewnętrzne nastawienie działa na ludzi, którzy je przejawiają? Najtrafniej można to chyba opisać jako ustawiczną „wypłatę z własnego konta energii życiowej”. Saldo konta wciąż maleje, aż nie pozostanie tam już nic z dawnego potencjału i radości istnienia, które jego właściciel otrzymał w chwili urodzin. Co spowodują dalsze „zapisy debetowe”, sam możesz sobie wyobrazić. Czy teraz, gdy tak jasno widać, jak znaczny wpływ wywierają na nas i nasze szczęście czynniki psychiczne, nie stał się w końcu oczywisty sens stosowania mentalnych środków zapobiegania starzeniu się? Zrozumienie tego faktu oraz gotowość skorzystania z tych metod daje nam więcej mocy, niż moglibyśmy sądzić. Jeśli wypracujemy właściwe dogmaty, możemy stworzyć jakby nasze własne źródło młodości.

Dotlenianie czas zacząć!

Jeżeli dwa razy w tygodniu chodzisz pobiegać, to już wykazujesz się aktywnością w dziedzinie przeciwdziałania starzeniu się, powszechnie bowiem wiadomo, że większa zawartość tlenu we krwi działa odmładzająco. Izraelski lekarz Shai Efrati wykorzystuje nawet pewną formę tlenoterapii w celu odwrócenia procesu starzenia się. Jeśli teraz jesteś dodatkowo przekonany, że duża ilość ruchu, a dokładnie jogging podtrzymuje młodość, ma to jeszcze większą wartość, niż kiedy po prostu udajesz się na swoją rundkę, nie zaprzątając sobie głowy tym, jaką to niesie korzyść. Nosisz już w sobie pewne przekonanie.

Najważniejsze – przekonanie

Jeśli jesteś tak bardzo przekonany o odmładzającym wpływie sportu, że rano po biegu spoglądasz w lustro, podziwiając swój młodzieńczy wygląd oraz smukłą sylwetkę i czując się doskonale? Znakomicie, to jest skuteczne zapobieganie starzeniu się. Bo teraz do twego przekonania o wartości aktywności ruchowej doszedł jeszcze komponent uczuciowy, gdyż regularnie odczuwasz, jak pozytywnie twoje ciało reaguje na program ćwiczeń. Co mogłoby działać w sposób bardziej przekonujący?

Człowiek uduchowiony to młodszy człowiek

Czy wiesz, że już dawno dowiedziono naukowo, iż ludzie uduchowieni również zewnętrznie przeważnie dłużej pozostają młodzi i nawet w podeszłym wieku prezentują odprężone rysy twarzy? A stanowią one typowy przejaw harmonijnego życia. Co ciekawe, naukowcy stwierdzili podczas pewnego badania ludzi w wieku ponad stu lat, że prawie wszyscy oni wykazują dwie ważne cechy: nie są otyli oraz wyróżniają się odpornością, to znaczy dysponują zdolnością pozytywnego radzenia sobie ze stresem i zachowania wewnętrznej równowagi. W dawnych Chinach często zresztą można było spotkać ludzi ponadstuletnich. Hołdowali oni zasadzie, aby „kompleksowo odżywiać” ciało, umysł i duszę. To sedno długowieczności według tradycji Orientu umożliwiło na przykład taoistycznemu mnichowi i mistrzowi Hui Zhao dożycie niewiarygodnego wieku 290 lat. Na tej samej zasadzie opiera się nasz program odmładzania.

Autor: Christof Steinhauser

Więcej na temat stosowania prostych ćwiczeń pomagających odzyskać młodość i dobre samopoczucie można znaleźć w książce Jak być młodym w każdym wieku. Sekret niekończącego się zdrowia ciała, ducha i umysłu autorstwa Christofa Steinhausera.

 a
Czy wiesz, co mówi o Tobie zdjęcie profilowe na Facebooku?
Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy artykuł. 
Chcę artykuł!
close-link
Zapisz się na newsletter!
Otrzymasz darmowy artykuł "Co mówi o nas zdjęcie na profilu Facebooka".
Zapisz mnie
close-link