Gdy zachorujesz na chorobę serca, lub gdy zaczyna ci ona grozić, czujesz się tak, jakby w twym ciele rozgorzała wojna. Prawdopodobnie będziesz miał wysokie ciśnienie, które atakuje twoje ciało, szybko je zużywając. Dość często choroba serca idzie w parze z otyłością, a to oznacza, że masz kilometry dodatkowych naczyń krwionośnych, które odżywiają dodatkowe kilogramy ciała, a twoje serce męczy się, starając się za tym nadążyć.
Dieta pomoże na serce
Ekscytującą wiadomością jest to, że gdy zmienisz dietę, w miarę upływu dni, waga zacznie spadać. W ciągu tygodnia zmniejszy się poziom cukru we krwi. W ciągu dwóch tygodni poprawi się ciśnienie krwi, a po miesiącu poziom cholesterolu. Zauważysz zmniejszoną potrzebę zażywania leków i spadnie ryzyko związanych z nimi komplikacji.
Kathy Freston
Weganizm – schudnij , uzdrów ciało, zmień świat
Kathy Freston jest autorką wielu bestsellerów New York Timesa, skupiającą się na zdrowym życiu i świadomym odżywianiu. W tej książce przekazuje wyjątkowe informacje o jedzeniu, zdrowiu i środowisku.
Prawdopodobnie najbardziej znaną zaletą wykluczenia z diety mięsa i drobiu są korzyści, jakie daje ona sercu. Dr Dean Ornish zrewolucjonizował kardiologię, gdy jego badania wskazały, że zablokowane arterie u 82% pacjentów otwierały się, gdy przechodzili oni na dietę wegetariańską (zmieniając przy tym styl życia, medytując i uczęszczając na zajęcia w grupach wsparcia).
Zmień dietę na roślinną i wegańską, w ciągu paru dni zauważysz spadek wagi, a w ciągu tygodnia zmniejszy się poziom cukru we krwi. W ciągu dwóch tygodni poprawi się ciśnienie krwi. W ciągu miesiąca znacznej poprawie ulegnie poziom cholesterolu. Badania pokazują, że wegetariańska dieta może wydłużyć Twoje życie o dobre dziesięć lat.
Więcej o tym jak schudnąć i uzdrowić ciało w książce Kathy Freston Weganizm.
Autor: Kathy Freston
