odchudzanie

Koniec z refluksem i zgagą!

Choroba refluksowa to częsta przypadłość związana z cofaniem się treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Przyczyną mogą być obfite i tłuste posiłki, choroby przewlekłe czy

Spożywając niskokaloryczne słodziki w konsekwencji tyjemy, bo jemy więcej

W dzisiejszych czasach bardzo dużą wagę przywiązujemy do naszego wyglądu, zdrowego odżywiania i dobrego samopoczucia. Chętnie sięgamy po produkty naturalne, rezygnujemy z przetworzonego jedzenia i

Indeks glikemiczny (IG): o czym mówi i co przemilcza

Choć coraz więcej osób interesuje się zdrowym odżywianiem, a wiedza na temat wpływu diety na nasze życie coraz bardziej się upowszechnia, podejmowanie decyzji żywieniowych nadal

Dlaczego chcesz schudnąć? Czy diety niskotłuszczowe są zdrowe?

Wiele osób marzy, by mieć szczupłą sylwetkę. Stosują w tym celu ćwiczenia, diety niskotłuszczowe, zmieniają swój styl życia, zaczynają zażywać różne spalacze tłuszczu. Jeżeli wykonują

Czy znasz najzdrowsze tłuszcze polecane przy diecie ketogenicznej?

Dieta ketogeniczna opiera się głównie na tłuszczach. Spożywany tłuszcz dostarcza składników budulcowych w procesie powstawania ketonów. Aby przestawić organizm z trybu spalania glukozy na spalanie

Dlaczego po kilku tygodniach diety waga już tak nie spada jak na jej początku?

Ostatnio, gdy przeglądałaś się w lustrze, nie byłaś zadowolona ze swojego odbicia. Wydawało Ci się, że Twoje ubrania zmniejszyły się co najmniej o 2 rozmiary

5 sposobów na unieszkodliwienie genów tycia

Urodzenie się z zestawem genów gromadzących tłuszcz nie czyni cię grubym. Uruchomienie się ich wymaga wsparcia. Oto nieoczekiwane sposoby na ograniczenie wpływu genów tycia i

Jagody goji na szczupłą sylwetkę. Jak wspomagają odchudzanie?

W większości krajów dobrobytu nadwaga przybrała takie rozmiary, że eksperci mówią już o nowej epidemii . W Niemczech zaledwie jedna trzecia osób dorosłych nadal utrzymuje wagę na pożądanym

Stres a szczupła sylwetka. Jak tłuszcz na brzuchu wpływa na zdrowie ?

To właśnie stres, bardziej niż niewłaściwa dieta czy brak ruchu, przyczynia się do przybierania na wadze. Aktywuje on hormony stresu. Jest tak podstępny, a zarazem powszechny