aromaterapia Terapie

Dekalog aromaterapii – jak stosować olejki eteryczne?

Arometarapia
Dodane przez Redakcja

Olejek eteryczny może zdziałać o wiele więcej, niż Ci się wydaje. Możesz stosować go na skórę (np. antyseptycznie lub w trakcie masażu), robić inhalacje i kąpiele lecznicze, a także używać go w postaci kosmetyków. Aromaterapia, zwana też czasami popularnie i błędnie „leczeniem zapachami”, wykorzystuje w zabiegach terapeutycznych i kosmetycznych pachnące naturalne olejki eteryczne, pozyskiwane z roślin. Oddziaływanie bodźców zapachowych na psychikę jest tylko jednym z elementów terapii, gdyż naturalne olejki eteryczne, będące wieloskładnikowymi mieszankami związków chemicznych biologicznie czynnych, w czasie zabiegów aromaterapeutycznych dostają się do organizmu i oddziałują leczniczo, podobnie jak preparaty ziołowe.

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia jest metodą naturalnej medycyny i kosmetyki, w której stosuje się naturalne olejki eteryczne z roślin, wprowadzane do organizmu przez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) lub przez skórę (masaż, kąpiel, kompres, kosmetyki). W tej dziedzinie medycyny naturalnej stosuje się także substancje zapachowe w postaci kadzidełek, które również mają pozytywny wpływ na zdrowie i urodę. Lecznicze zastosowanie zapachów ma przede wszystkim wymiar holistyczny i poprawia ogólna kondycję i odporność organizmu. Co więcej, aromaterapia może wspomóc leczenie antybiotykami, gdyż olejki eteryczne posiadają właściwości antyseptyczne. Przy stosowaniu tego rodzaju terapii dobrze jest zwrócić uwagę na pochodzenie stosowanych olejków. Na rynku dostępne są zarówno naturalne olejki zapachowe jak i zwykłe olejki zapachowe. Mimo subtelnej różnicy w nazwie,  warto przyjrzeć się bliżej ich cechom:

  • naturalne olejki eteryczne mają surowy i wyrazisty zapach, a zwykłe olejki są mieszanką zapachową, w której można uzyskać takie aromaty jak: wanilia, zielona herbata, opium itp.
  • zwykłych olejków nie można stosować na skórę, za to doskonale nadają się do kominków aromaterapeutycznych, odkurzaczy, potpourri itp.
  • olejki naturalne można stosować (po rozcieńczeniu) w zabiegach kosmetycznych, masażach i do poprawy samopoczucia psychicznego a także do nadawaniu aromatu pomieszczeniom. Wysokie temperatury (np. w kominkach) zabijają jednak ich właściwości.
  • naturalne olejki eterycznie nie pozostawiają plam na tkaninach, w przeciwieństwie do tworzonych sztucznie mieszanek zapachowych.
Aromaterapia-dla-kazdego

Iwona Konopacka-Brud
Aromaterapia dla każdego

Aromaterapia skutecznie wspomaga leczenie infekcji wirusowych, bakteryjnych i grzybicznych. Szcególnie skuteczna jest głównie przy usuwaniu napięcia psychicznego, bezsenności, męczliwości i dekoncentracji. Aromaterapia staje się nieskomplikowaną, bezpieczną i coraz bardziej powszechną metodą leczenia.

Dekalog aromaterapii. Jak stosować olejki eteryczne?

  • Używaj tych olejków i mieszanek olejków, których zapach najbardziej Ci odpowiada.
  • Przygotowując mieszankę, nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych. I tak każdy z nich zawiera wielkie bogactwo cennych składników.
  • Nie stosuj większych dawek olejków niż jest to wskazane: 5–10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10–15 kropli do kąpieli w wannie, 15–30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu.
  • Nie stosuj olejków eterycznych doustnie.
  • Nie stosuj nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w tzw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny.
  • Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj test uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki rozpuść w łyżce oleju roślinnego i wetrzyj za uchem albo na mostku. Jeżeli w ciągu 12 godzin nie pojawi się czerwony odczyn, wypryski, podrażnienie lub swędzenie, olejek możesz stosować.
  • Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznej z myciem ciała w płynach pianotwórczych. Zanurz się w ciepłej kąpieli przynajmniej na 15 minut i poddaj się relaksowi.
  • Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń aromaterapeuty.
  • Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jakości.
  • Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach, czerpiąc przyjemność z piękna ich zapachów.

Wybierz dla siebie odpowiedni olejek eteryczny do aromaterapii, dzięki któremu pokonasz swój stres, przywrócisz równowagę i zyskasz większą odporność.

 a
Czy wiesz, co mówi o Tobie zdjęcie profilowe na Facebooku?
Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy artykuł. 
Chcę artykuł!
close-link
Zapisz się na newsletter!
Otrzymasz darmowy artykuł "Co mówi o nas zdjęcie na profilu Facebooka".
Zapisz mnie
close-link