sport

Popraw wyobrażenie o sobie i swój wizerunek oraz zyskaj lekkość

Jeżeli czujesz sztywność w swoim ciele, czas zacząć się ruszać. Zawroty głowy, drętwiejące ręce, bolące plecy i szyja to wina niewłaściwej pozycji w czasie pracy

Ćwicz ciało i ducha, popraw koncentrację i zrozum siebie

Bywa, że osoby mocno skupiające się na swoim ciele zapominają dbać o swój rozwój duchowy. I analogicznie, jeżeli zbyt wiele uwagi poświęcimy pielęgnacji swojej duszy,

Czy można uciec przed depresją? Wybiegaj sobie zdrowie

Obecnie depresja dotyka 10% populacji jednak każdy miewa w życiu chwile smutku czy przygnębienia. Główne objawy depresji to obniżony nastrój, niska samoocena, poczucie winy, zaburzenia

HUI-CHUN-GONG – ćwiczenia powrotu wiosny

Największa tajemnica długowieczności cesarzy chińskich wreszcie dostępna dla każdego! Nam, ludziom Zachodu, trudno uwierzyć, że tak proste ruchy mogą mieć trwały wpływ na dobre samopoczucie

Rewolucyjna kuracja, która zmieni Twoje geny

Nadszedł czas na zmianę paradygmatów. Odżywianie nie jest w chorobie nowotworowej sprawą uboczną. Wprost przeciwnie – powinno otrzymać Oscara za najlepszą rolę pierwszoplanową. Uwolnij się

Skuteczne plastrowanie – jak prawidłowo naklejać taping?

Plastrowanie jest wykorzystywane w fizjoterapii do leczenia bólu oraz urazów, zwłaszcza u sportowców. Aby te elastyczne i wodoodporne plastry zadziałały skutecznie, powinny być naklejane w

Nasze potrzeby cielesne – czego pragnie organizm?

W codziennej pogoni często zapominamy o tym, by wsłuchać się w głos naszego organizmu. Jakie zatem są więc potrzeby naszego ciała, o które bezwzględnie należy

Zatroszcz się o swoje ciało, by mieć z nim dobry kontakt

Tao nie zna żadnych ograniczeń zmysłowych przyjemności i nie narzuca żadnej diety czy reguł żywieniowych. Sam posiadasz wszystkie opisane umiejętności, których nikt nie jest w