stres

Układ nerwowy – dwie części pracujące wspólnie

Chcąc przyjrzeć się, w jaki sposób organizm reaguje na stres, musimy zacząć od autonomicznego układu nerwowego, czyli części odpowiedzialnej za regulowanie procesami „automatycznymi”, nad którymi

Kryzys wieku średniego – objawy i postępowanie

Ostatnimi czasy pojęcie kryzysu wieku średniego zaczęto używać do określania i tłumaczenia różnorodnych wybryków mężczyzn w każdym niemal wieku. Czy zdradzający żonę osobnik w wieku

Stres a szczupła sylwetka. Jak tłuszcz na brzuchu wpływa na zdrowie ?

To właśnie stres, bardziej niż niewłaściwa dieta czy brak ruchu, przyczynia się do przybierania na wadze. Aktywuje on hormony stresu. Jest tak podstępny, a zarazem powszechny

Hipoglikemia – nieznana, lekceważona choroba milionów

Hipoglikemia lub niedocukrzenie jest chorobą mającą wiele objawów, która w Niemczech jest jeszcze niemal nieznana i w efekcie praktycznie nieleczona. W Stanach Zjednoczonych cierpi na

Usuwanie napięcia czyli minimedytacja na szybką relaksację

Odprężanie się po silnie stresującym wydarzeniu może być bardzo niekomfortowe. Hormony stresu osoby, która przeżyła wypadek, umożliwiały jej poradzenie sobie z sytuacją. Z początku może

Dekalog aromaterapii – jak stosować olejki eteryczne?

Olejek eteryczny może zdziałać o wiele więcej, niż Ci się wydaje. Możesz stosować go na skórę (np. antyseptycznie lub w trakcie masażu), robić inhalacje i

Medytacja – jak rozpocząć z nią przygodę i wybrać odpowiednią metodę?

Medytacja może kojarzyć Ci się z zaawansowaną jogą, rozwijaniem podświadomości i buddyzmem. Dziś przedstawimy zastosowanie medytacji dla początkujących jako skutecznej techniki relaksacyjnej. Opisane ćwiczenia relaksacyjne