Ćwiczenia oddechowe

Strona główna » Terapie » Ćwiczenia oddechowe

Zaklejanie pępka – energetyczna i zdrowotna ochrona

Od wieków w różnych tradycjach duchowych uważano, że pępek to więcej niż tylko blizna po narodzinach. Jest on punktem, który łączy nas z energią matki,

Uważność jako klucz do wewnętrznego spokoju

Uważność to największy dar, jaki możemy sobie podarować. Jest to praktyka, która może całkowicie zmienić nasze życie, uwalniając nas od strachu i cierpienia, które ten

Sekrety aury i jej wpływ na nasze samopoczucie

Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś o wyjątkowej aurze? Osobę, która wchodząc do pokoju, wypełniała go swoją obecnością, przyciągając uwagę wszystkich wokół? Takie jednostki, chociaż niekoniecznie wykazują

Proste i przyjemne ćwiczenia Qi Gong

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, znajdowanie czasu na relaks i odnowę duchową staje się nie tylko luksusem, ale koniecznością. Jedną z metod, pozwalających

Pranajama – poznaj korzyści płynące z jej praktykowania

Pranajama to coś więcej niż tylko „praca z oddechem”, jak jest to powszechnie błędnie interpretowane. Jest to seria technik, dzięki którym energia życiowa jest stymulowana,

Wedruskie sekrety uzdrawiania

Nasz organizm jest samoregulującym się, absolutne doskonałym systemem, który działa zgodnie z prawami wszechświata. Wszystkie objawy nazywane chorobami nie są prawdziwymi przyczynami dysharmonii w tym

Ty też możesz medytować jak samuraj! Odkryj sekret Metody Całkowitego Ucieleśnienia

Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (TEM – Total Embodiment Method) to niezwykła technika medytacyjna, która została wywiedziona z praktyk dawnych samurajów. Jej największym atutem jest możliwość medytowania

Joga dla czarownic. Wykorzystaj siłę jogi i pranajamy do wzmocnienia czarów i wyższej duchowości

Ezoteryka, kryształy i magia w połączeniu z jogą? Tak, to jest możliwe. Jeśli stosujesz oczyszczające rytuały i praktyki białej magii, a dodatkowo pasjonują cię terapie

Hatha-joga – prawidłowe asany i oddychanie

Najbardziej popularnym na Zachodzie rodzajem jogi jest hatha-joga. Przy wykonywaniu ćwiczeń ważne jest przyjęcie prawidłowej pozycji i oddychanie w odpowiedni sposób. W artykule piszemy o

Medytacja – jak zacząć medytować, oddychać i wykonywać pozycje?

Medytacja to cudowna rzecz, a ten, kto nie medytował nie jest w stanie jej zrozumieć. Najpiękniejsze, co ma do zaoferowania medytacja, to wyzwolenie od cierpienia.

Podstawowa technika medytacyjna „oddech”

Jest to pozornie prosta technika. Siedzimy i liczymy oddechy. Jeśli na tym poprzestaniemy, to rzeczywiście praktyka ta może okazać się dość płytka. Polegać będzie jedynie