Często czujesz się zmęczony lub rozdrażniony? Ciężko jest Ci zapanować nad emocjami lub przytłacza Cię ich nadmiar? A może masz problemy z koncentracją i gonitwą myśli? Próbowałeś już wszystkich konwencjonalnych metod, ale nie widzisz poprawy? Spójrz na swoje ręce, ponieważ lek na Twoje dolegliwości znajduje się dokładnie przed Tobą. Dzięki regularnemu wykonywaniu symbolicznych gestów dłoni i palców odzyskasz równowagę nad życiem i zdrowiem.
Odkryj moc drzemiącą w Twoich dłoniach
Za wyjątkiem twarzy, żadna część twojego ciała nie jest tak ekspresyjna, jak twoje ręce. Dzięki gibkości i łatwości wykonywania bogatego zestawu gestów oraz subtelnych ruchów, twoje ręce są zdolne przekazywać skomplikowane idee i głębokie uczucia, będąc pomocą w nawiązywaniu kontaktu z innymi ludźmi.
Działanie potwierdzone naukowo
Współczesna nauka potwierdza, że poruszanie różnymi częściami rąk aktywuje różne obszary mózgu. Od starożytności indyjska filozofia nauczała, że sposób, w jaki poruszają się i dotykają poszczególne palce dłoni, wpływa na przepływ prany, życiodajnej energii organizmu, a jogini stosowali precyzyjne gesty rąk i palców – mudry – by kanalizować przepływ prany w celu fizycznego i umysłowego uzdrowienia, a także osiągnięcia duchowego oświecenia.
Mudry odpowiedzią na potrzeby współczesnego życia
Istnieją mudry pozwalające zwiększyć błyskotliwość umysłu i uspokoić natłok myśli; mudry pomagające wyładować emocje i zbliżające ludzi; mudry energetyzujące i relaksujące; a także mudry łagodzące symptomy powszechnie występujących chorób. Wszystkie są działające, łatwe w użyciu, bezpieczne i proste do zastosowania w codziennym życiu.
Korzyści płynące z mudr
Regularne praktykowanie mudr może pomóc:
• Zapewnić swobodny ruch prany (subtelna energia) dla utrzymywania zdrowia oraz właściwej równowagi ciała i umysłu.
• Zwiększyć gibkość oraz mobilność dłoni, nadgarstków, rąk i ramion.
• Polepszyć technikę, jeśli grasz na jakimś instrumencie lub uprawiasz sport wymagający użycia rąk.
• Zwiększyć bystrość umysłu i koncentrację.
• Złagodzić objawy wielu chorób.
• Przezwyciężyć trudne emocje, od złości po utratę.
• Wykorzenić negatywność z podświadomości.
• Rozwinąć regularną praktykę medytacji.
• Osiągnąć wewnętrzny spokój i poczuć jedność z wszechświatem.
Autor: Swami Saradananda
Więcej na temat mudr i ich wyjątkowego wpływu na zdrowie i życie znajdziesz w książce Mudry sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka autorstwa Swami Saradanandy.
