zdrowe odżywianie

Strona główna » zdrowe odżywianie » Strona 4

Podstawy żywienia wystarczą, aby dobrać odpowiednią dietę?

Nie istnieje jedna właściwa dieta dla wszystkich. Musimy zrozumieć, że każdy z nas jest wyjątkowy i dlatego właśnie nasz plan żywienia musi być dobrze do nas dopasowany.

Konopie – zastosowanie lecznicze i dla urody

Konopie należą do rodziny morwowatych, są jednymi z najstarszych roślin leczniczych świata. Pochodzą ze środkowej Azji, gdzie były uprawiane już w epoce kamienia. Konopi używano

Czy powinieneś wyeliminować ze swojej diety produkty zakwaszające?

Ponieważ spożywanie podczas każdego posiłku przeważającej ilości pokarmów alkalizujących może znacząco wspomóc utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, nie próbuj drastycznie redukować ilości spożywanych pokarmów zakwaszających lub całkowicie

Nasze potrzeby cielesne – czego pragnie organizm?

W codziennej pogoni często zapominamy o tym, by wsłuchać się w głos naszego organizmu. Jakie zatem są więc potrzeby naszego ciała, o które bezwzględnie należy

Olej palmowy chroni Twoje serce przed zawałem

Olej palmowy objawia się jako produkt spożywczy przodujący spośród przyjaznej sercu zdrowej żywności. Jest wyładowany chroniącymi serce przeciwutleniaczami i składnikami odżywczymi, których nie znajdzie się

Toast za śródziemnomorski styl. Zdrowa dieta śródziemnomorska

Ostatnie dane dotyczące diety z regionu Morza Śródziemnomorskiego pokazują najniższy odnotowany wskaźnik występowania chorób chronicznych i najdłuższą przewidywaną długość życia. Według zespołu doradców do spraw

Zdrowie w orzechach. Dlaczego powinieneś je jeść?

Łatwo się zapomnieć jedząc orzechy – są takie smaczne! Pamiętaj jednak, że potrzebujesz tylko małej porcji, aby skorzystać z ich dobroczynnych właściwości.

Zdrowotne właściwości chlorofilu – słońca mieszkającego w liściach

Im dłużej żyję, tym bardziej podziwiam świat przyrody. Gdy podczas porannej wędrówki natrafię na jelenia, wiewiórkę lub inne stworzenie, zastygam w bezruchu i zachłannie napawam

Mąka kokosowa pozwala na kontrolę masy ciała. To przez błonnik!

Skoro błonnik nie jest przez ludzi trawiony, oznacza to, że nie otrzymujemy z niego żadnych kalorii. Skoro jest bezkaloryczny, można go jeść do woli, nie

Zapobieganie chorobom serca – pomoże dieta wegetariańska?

Gdy zachorujesz na chorobę serca, lub gdy zaczyna ci ona grozić, czujesz się tak, jakby w twym ciele rozgorzała wojna. Prawdopodobnie będziesz miał wysokie ciśnienie,

Zdrowie w przyprawach. Co kryją w sobie anyż, czarnuszka, cynamon i imbir?

Zdrowe odżywianie może czasem prowadzić do monotonii w kuchni. Jeżeli brakuje Ci nowych inspiracji na różne potrawy, spróbuj połączyć walory smakowe przypraw z ich właściwościami