Joga

Mudra na żołądek – sposób na odzyskanie zdrowia

Mudry to niezwykła sztuka, która pozwala użyć rąk jako prawdziwego źródła energii uzdrawiającej ciało i umysł. W indyjskiej medycynie mudry, czyli specjalne układy dłoni i

Joga dla ciała subtelnego – twoja ścieżka do harmonii

Czym jest ciało subtelne? W tradycji jogi ciało subtelne to delikatna, nieskończenie mała struktura, łącząca wszechogarniającą duszę z ciałem fizycznym. Joga pomaga harmonizować ciało i

Mudry – zdrowie, witalność i spokojny umysł w twoich rękach

Mudry, starożytne gesty dłoni pochodzące z tradycji hinduskiej i buddyjskiej, zyskują coraz większą popularność w krajach zachodnich jako narzędzie do poprawy zdrowia i samopoczucia. Są

Sekrety aury i jej wpływ na nasze samopoczucie

Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś o wyjątkowej aurze? Osobę, która wchodząc do pokoju, wypełniała go swoją obecnością, przyciągając uwagę wszystkich wokół? Takie jednostki, chociaż niekoniecznie wykazują

Praktyka jogi w rytmie natury kluczem do harmonii ciała i umysłu

W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób szuka ucieczki w praktykach, które łączą nas z naturą i naszym wewnętrznym ja. Joga, starożytna praktyka skupiająca się

Pranajama – poznaj korzyści płynące z jej praktykowania

Pranajama to coś więcej niż tylko „praca z oddechem”, jak jest to powszechnie błędnie interpretowane. Jest to seria technik, dzięki którym energia życiowa jest stymulowana,

Joga dla ciała subtelnego – wkrocz na nowy poziom jogi!

Odblokuj moc kręgosłupa – poznaj potencjał swojej miednicy Podstawa kręgosłupa jest „źródłem najdłuższej rzeki”, rzeki olbrzymiej siły i potencjału, która płynie przez trzon kręgowy. Ten

Czakry w Reiki i jodze. Jak je wykorzystać, by zwiększyć swoją energię?

Czakry to wirujące centra energetyczne, które są umieszczone wzdłuż ludzkiego kręgosłupa, poczynając od kości ogonowej, a na czubku głowy kończąc. Można je porównać do wewnętrznej

Joga śmiechu – pozytywny wpływ śmiechu symulowanego

Najbardziej pozytywny wpływ na ciało i umysł człowieka ma śmiech. Śmiech zwiększa poziom wydzielania endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia, przyjemności i radości, które są jednocześnie

Hatha-joga – prawidłowe asany i oddychanie

Najbardziej popularnym na Zachodzie rodzajem jogi jest hatha-joga. Przy wykonywaniu ćwiczeń ważne jest przyjęcie prawidłowej pozycji i oddychanie w odpowiedni sposób. W artykule piszemy o

Medytacja – jak zacząć medytować, oddychać i wykonywać pozycje?

Medytacja to cudowna rzecz, a ten, kto nie medytował nie jest w stanie jej zrozumieć. Najpiękniejsze, co ma do zaoferowania medytacja, to wyzwolenie od cierpienia.